姿勢

妊娠中、寝る時の姿勢で推奨？されてる「シムス位」。身体の左側を下にする。私はこのところほぼ毎日SOELUのマタニティヨガをやってる。マタヨガクラスでは、仰向けのポーズの代わりに「シムス位」で進むことが多い。担当の先生に寄って、当然のように全...