妊娠中、寝る時の姿勢で推奨？されてる「シムス位」。身体の左側を下にする。
私はこのところほぼ毎日SOELUのマタニティヨガをやってる。マタヨガクラスでは、仰向けのポーズの代わりに「シムス位」で進むことが多い。
担当の先生に寄って、当然のように全員シムス位で、と言う先生もいれば、
シムスでもいいし、自分がラクな姿勢で、と言う先生もいてまちまちなのだけど
とりあえず「左下がベター」なんだと思って従ってたし、それを踏まえて夜寝るときも左を下にしてた。
でも、今日の検診で内診（助産師さんが膣に指を入れる）で、判明したこと。
どうやら産道にかたより（？）があるらしい。
専門用語はわからなかったけど、助産師さんのアドバイスとしては「寝るときに右側を下にするといいよ」
って、
えー！！
「妊婦は左が下が良いって聞いて、今まであえてそうしてたんです」って話したら
助産師さん、「え、そうなの？」と不思議顔。
面食らったのはこっちだよーーー
シムスシムスって、なんだったの。。
いや、私自身、別に左下がラクと感じてたわけじゃなく、辛くもなかったから続けてただけで・・・
ただ、単純に、いっつも同じ姿勢ってバランス悪いよなあ、と感じてたのは正直なとこ。
実際に右側を下にして寝たら、久しぶりに睡眠スコア（Fitbitで測定）が改善してびっくり！！
いろんな情報があるけど、最終的には体の声に素直になるのが一番てことか。
これでベビーも降りて来やすくなるといいなあ。
